ようこそ！かおりんです。
今は、やっと節約を真剣に考えているので
「ライザップに行こう！」とはなりませんが、
丁度、１年前ぐらいに、
約３ケ月
ライザップに通っていました。
リバウンドしたか？
少しだけ戻りましたが、
ライザップに通う前のおデブには戻っていません。( *´艸｀)
ライザップに行くと、
糖質制限します。
ご飯、パン、麺が基本的にNGです。
私は、意外と大丈夫で、すっとできました。
むしろ、
「もっと、たんぱく質を摂って下さい！」
と言われて、いかにたんぱく質を沢山摂るかが大変でした。
たんぱく質の摂りすぎも良くないのですが、
私の場合は、
「たんぱく質摂取不足」
これが肥満の原因だったようです。
今も、基本的に、米、パン、麺などは摂取しておらず、
メインは、夕食の一食。
朝、昼は、お腹の減り具合で適当に食べる感じですが、
がっつり食事はしないようにしています。
私の問題は、むしろ、
夕食時のアルコールかな～。
お金もかかるし、
なんとか、止めないと・・・。。。
５０代まで資産形成できていない私の場合、
色々と生活を見直すところから始めないとアカンよな～と感じます。
ゆるっと頑張ります。(;^ω^)
